nic nie jem

[...] pracuje w gastronomi gdzie dniami wydaje sie setki posiłków schaby, filety, rolady itp ale udało sie schudłam 6 kilo z rozmiaru 44 wchodze w 40 szczegolnie w sukienki i spodnice było ciezko wszyscy sie smiali ze to kolejna dieta teraz patrza na mnie z uznaniem czuje sie dobrze chodze na basen i ostatni posiłek jem ok 20 i nie cwicze jak wariatka [...]

[...] śniadanie, i to te z pełnego ziarna, ciemny chlebek, dużo warzyw, trochę mniej owoców,podjadam jogurty, a na pizze i inne wybryki też sobie pozwalam, ale oczywiście 1-2 razy w miesiącu.Myślę, że chyba nie będziecie "eksperci" mieli mi nic do zarzucenia???!!A ta dieta miała mi pomóc zrzucić zbędne kg, które nabyłam podczas drugiej ciąży.

Smak kwestia gustu ja wole amerykanskie to raz dwa nie nakladam z pudelka tylko jem bezposrednio cale i nic mi sie nie rozpada , trzeba tak jak wiekszosc lodow po wyciagnieciu z zamrazalnika odczekac chwile a potem komsumpcja :-D

no wlasnie mam ten sam problem - jem oszczednie i w miare rozsadnie i nic dlatego tez zdecydowalam sie na ta diete mam nadzieje ze nie bedziemy zalowac tymczasem jestem po lunchu- ale lekko zmodyfikowalam posilek jaka usmyzaylam na teflonie bez tłuszczu i dodalam do nich pol cebuli - za to odjelam pol pomidora - mam nadzieje ze nie zgrzeszylam [...]

Na to chyba mam coś z tarczycą, chociaż nie tak dawno robiłam badania na oznaczenie poziomu hormonów i nic mi nie wyszło.... Temperaturę mam zwykle poniżej 36 i bardzo, badzo ciężko mi schudnąć. Prawdę mówiąc jak czytam posty na tym forum i widzę ile chudniecie, to bardzo zazdroszczę. Jestem w 5 dniu i tylko 1 kg w dół. Właśnie robię przerwę w [...]

A ja nie zamieniam raczej nic :) chociaż... zamiast szpinaku jem brokuły no, a nie słodzę już od 6-7 lat więc jak piję tą kawę z kostką cukru to wydaje mi się obrzydliwie słodka no, ale jak cza to cza papa

kopytko! fajnie, ze tez zaczales teraz, mam nadzieje, ze razem jakos wytrwamy? Ja jem salate lodowa, bardziej mi smakuje niz zwykla i mysle, ze nie ma roznicy jaka sie wybierze, to ze roznia sie smakiem nie znaczy ze chemicznie sa inne.. wiec mysle, ze nie ma to zanczenia, tym bardziej ze niektorzy zamiast szpinaku jedza np. brokula, ja szpinak [...]

dzień 2 jacieeeeeee, słabo mi tzn jem dopiero teraz lunch, wiec nic dziwnego a po kopenhaskiej, jak pisalam juz przechodze na zywienie zgodne z grupa krwi (bez lodów!). no zobaczymy... idrisi - wiec ja zycze powodzenia, wspierajmy sie bo Olago i yarotm koncza juz, a my jestesmy na poczateczku swoja droga 13 dni z 16 lat to wcale nie tak wiele :] [...]

A więc tak 1 plaster ale 10dekowy czyli wyjdzie 5 plastrów. jerzeli jestes bardzo głodna mozesz zjesc 2 jajka nic sie nie stanie. ja jem 2 bo jestem chłop jak dąb . Kurczaka terz nie musisz całego jak juz go nie mozesz zjesc to zostaw. Co do brokuła to jedz tak azeby sie najesc.

megasmig, tego to nie wiem, lubię ostre potrawy jem je dosyć często i nic mi nie jest, jednak przy inhalacji gazami często mam tak że kicham niemal w nieskończoność.Przy Foxie bardziej sie dusiłem kaszlałem, a przy Sabre kichałem jak najęty :D nie wiem co gorsze heheh Zmieniony przez - KefirO20 w dniu 2017-12-19 20:19:16

[...] gdzie wg. standardow, niby juz nerki pracuja na lekko ponad 50%... dostalem info od 1 speca, ze to moga byc 'normalne' wyniki przy mojej masie, zarciu itd. i wcale nic zlego tam nie musi sie dziac. takich kalkulatorow juz tez sporo przejrzalem, bo sie naczytalem gogle doktora i zaczalem panikowac %-) pojde jeszcze raz zrobic krew i do [...]

Reccon, da radę wszystko zrobić. Masz przykład mojego poranka. Jeżeli idzie Ci to wolniej to wstań 15 minut wcześniej, to aż takiej ogromnej różnicy przy wstawaniu nie zrobi. Dziwi mnie czemu ludzie na siłę szukają wymówek zamiast po prostu robić swoje :P Budzę się 6:45 Wstaję o 7:00 Prysznic i suszenie czupryny do 7:15 Śniadanie jem o 7:30 O 7:45 [...]

Kupiłem te witaminy po dobrej cenie i jem kilka dni, dzis zauważylem ze jutro kończy się data ważności a tabletek mam jeszcze sporo. Czy można to stosować po terminie tak jak inne odżywki i nic się nie stanie złego?

[...] Lunch: 12-13 (ze względu na odstepy pomiędzy posiłkami wybieram 12) Obiad: 14-15 (oczywiście 15) Od 15:10 niema mnie w domu do godz 21, oczywiście po tej godzinie niebede nic jadł. Czyli rybka badz miesko na obiad jem o godz 15 , z innymi obiadkami se jakos poradze, ale odstep bedzie niezły. Jutro dzien pierwszy "Nikt nie czepia się [...]

[...] wieczorem jest mi zimno, zle, boli mnie glowa, po schodach jak wchodze to mi miesnie az kwicza z bolu, na silowni poce sie jak mops po 10 minutach ;/ Jem wedlug diety , nic innego ale porcje sobie robie takie, ze nie moge skonczyc. Przerwalabym diete, ale boje sie ze urosne w dwa dni jeszcze wieksza niz bylam. Wiem, wiem, po diecie grozi mi [...]

głodzenie się, jest najprostszym sposobem... i najbardziej oczywistym dla laika - skoro gdy dużo jem, to tyję.. to gdy nie będę jadł/a prawie nic, to schudnę... A wystarczy sensownie zbilansować dietę... rozłozyć ją na co najmniej 5-6 posiłków dziennie... dodać do tego ćwiczenia (minimum 3 razy w tygodniu) i już... Ale kobiety są leniwe (sory [...]

[...] ziemnaikow czasami ryz No i czasami jak mam ochote wrzuce jakas czekoladke 20g czy cukierka czy loda jakiegos ale to tez wliczam ale zadko jem takie zeczy Zmieniony przez - gudixx w dniu 2023-08-28 14:19:41 Zmieniony przez - gudixx w dniu 2023-08-28 14:21:11 Jedzenie jak jedzenie. Nie widzę w nim nic niewłaściwego. Czyli głupi trening po prostu

Oj cos zaniedbalem swoj temat... ale troche zajec, troche spraw do uregulowania, ale tez nic sie nie dzieje. Leci 14-y tydzien DD i Susta. 250 susty i 200 DD 2x w tygodniu. Jezeli chodzi o samopoczucie to jest bardzo dobrze, calkiem inaczej niz na npp, tzn. nie ma takich dolkow, glupich mysli itp. Mam proviron, ale daje sporadycznie, gdy czuje, ze [...]

[...] ale spójrz na to z takiego pkt widzenia. Jestem osobą co ma duże tendencje do łapania fatu. Zawsze miałem z tym problem i nawet będąc bardzo aktywny fizycznie musiałem ograniczać kalorie . To wyobraź sobie teraz w obecnym stanie mój bf na oko to z 20% . I wyobraź sobie , że jem normalnie jak zwykły człowiek i idę co weekend na imprezę . Wiadomo [...]

[...] ze jak cala sie usprawnisz treningiem calego ciala to bedziesz miala z tego wieksza korzysc ogolna, sprawnosciowa i sylwetkowa - wstaw plan jaki uwazasz by sie sprawdzil, to nic ze moze bedzie slaby, ktos madry tu, ktos kto zna sie na ukladaniu planow, ci doradzi czy ok, co ew.poprawic - wydaje mi sie jak tak czytam twoje posty, ze ty za bardzo [...]